3.攻撃編 飛距離アップに必要な筋肉と効果的なトレーニング方法 野球の飛距離を伸ばすには、下半身・体幹・上半身をバランスよく鍛えることが重要です。どのようなトレーニングを行えば良いか知りたい方は是非ご覧ください。 2024.12.22 3.攻撃編試合に勝つ為のコツ