1.準備編・トレーニング

鴻江理論はプロ向けと思われがちですが、実は草野球こそ相性抜群です。本記事では、うで体・あし体の考え方をもとに、フォーム改造なしで活用できる理由や、バッティング・ピッチング・守備への具体的な取り入れ方を解説。ケガ予防と安定したパフォーマンスを求める草野球プレーヤー必見の内容です。

試合前日の筋トレは効果的？疲労や回復、パフォーマンスへの影響を解説。試合当日に最適な筋トレ内容も紹介し、ベストな準備法を提案します！

年齢を重ねた選手に特化した内容で、加齢による体の変化に合わせたトレーニング方法や、怪我を防ぐためのケアについて掘り下げる。

筋力アップや柔軟性向上に最適なエキセントリックトレーニングを知っていますか？器具なしで自宅でも簡単に始められる方法や注意点を解説します！初心者から経験者まで役立つ内容です。

野球上達の為の基盤となる身体作りに効果がある体幹トレーニングについてご紹介します。忙しい人でも隙間時間に場所を選ばす手軽に出来るプランクトレーニング。体幹を鍛える事でパフォーマンスアップも期待出来ます。

少年野球の監督、コーチに見て欲しい。ノックで意識付けすべきこと。捕球する事が一番大事ではない！！

良い結果を残す為にネクストバッターズサークルで考えておきたいたった２つのこととは？

プレーに大きな影響を及ぼす視野の大切さについて考察しました。

二日酔いの状態で野球の試合をする場合の影響や試合前日にお酒を飲む場合に二日酔いにならない為の回避策、更に二日酔いの状態で絶対にやってはならないことについて記事に纏めました。

は試合前の準備としてティーバッティングを取り入れることをお勧めすると共に試合前に行う目的について私の持論を述べたいと思います。

緊張感を解きほぐす試合で直ぐに出来る方法についてご紹介します。

今回は試合で効果的な走塁をする為に試合前に確認しておきたい相手チームの観察ポイントについて述べたいと思います。（ウォーミングアップの方法ではなく、相手チームの観察です）さて、皆さんは試合が始まる前に相手チームを観察してますか？何度も対戦した...

これを知らなきゃ損する！！野球の試合前にお勧めするダイナミック（動的）ストレッチとその特徴をご紹介します。

「イメージトレーニング」という言葉は良く耳にすると思いますが、実際に練習の１つとして取り入れている人はどれ程いるのでしょうか？野球に限らずトップアスリートは、イメージトレーニングを取り入れている人が多くいます。草野球をしている人こそイメージトレーニングを取り入れるべきだと私は思います。なぜならその効果は科学的に実証されており、時間や場所に依存せず練習できるからです。

練習試合を有意義なものにする為に意識すべき事とは？